sportsregions
Publiée le par Jean François Reynaud
Sports Santé au Centre Des Arts Martiaux de Saint - Galmier. L' office municipale des sports de St Galmier nous à confier pendant six mardi matin le groupe séniors au dojo pour découvrir la pratique des arts martiaux traditionnels et leurs bienfait sur la santé physique et mentale . Animé par Yves Ottaviano - Mantégna Salvatore et Billard Pierre. La pratique régulière du karaté santé développe l'endurance musculaire, la vitesse, l'équilibre statique et dynamique, la coordination motrice, l'orientation dans l'espace et le temps, la force et la masse musculaire, la souplesse musculaire et articulaire, la concentration, la mémoire. Pour ces cours sports santé, l’essentiel est de sécuriser le mouvement par la connaissance accrue du corps et des mécanismes tels que les jeux articulaires ou encore le travail musculaire, afin de respecter l’intégrité physique du pratiquant. Ce savoir-faire s’applique aussi bien à de jeunes pratiquants, qu’à des karatékas plus âgés, dans une perspective de pratique harmonieuse et respectueuse du corps. » Il s’agit de faire comprendre le mouvement, tout en ressentant les différentes phases, en utilisant ses articulations à bon escient et dans le respect de leurs capacités. Le but est aussi de jouer sur l’amélioration des capacités corporelles (souplesse articulaire, musculaire, renforcement et endurance musculaire…) en prenant le temps de ressentir chaque mouvement. » Bravo pour ce groupe qui à été formidable et surtout avec une envie débordante d ' apprendre et de découvrir les arts martiaux traditionnels. Merci aussi pour ce petit mot sympa envers les instructeurs. Reynaud J F
